Травы от нервов и стресса

травы от нервов

Все мы живем в век тревог и стресса. Проблемы, трудности, конфликтные ситуации, волнения и переживания за себя и своих близких — постоянные спутники нашей жизни. Стресс преследует нас повсюду: на работе, в дороге, в общественных местах и даже доме, где, казалось бы, должно быть спокойно, комфортно и уютно. Выражение «жить под постоянным прессингом» стало популярным.

Для сохранения и восстановления своего психоэмоционального состояния важно умение расслабляться, отбрасывать от себя все негативное, переключаться. Но очень немногие владеют такими навыками. Некоторые замыкаются на себе, зацикливаясь на негативе.

И как итог напряжение становится постоянным и приводит к недомоганиям, таким как бессонница, головные боли, депрессии, неврозы и т.д. Постоянные стрессовые состояния могут привести также к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудка и др. органов.

Официальная медицина широко использует в терапии успокоительные травы для нервной системы. Фармакологическая промышленность также выпускает большой набор успокоительных средств от нервов на травах. Преимуществами применения фитотерапии при данной группе заболеваний является мягкое, но эффективное воздействие на нервную систему и отсутствие побочных эффектов.

Какие заболевания нервов лечат травами

Травы от нервов и стресса хорошо себя зарекомендовали для лечения данной группы заболеваний в начальной и средней степени тяжести. Хороший эффект дает профилактический прием успокаивающих трав для нервной системы в виде чаев, как замена привычного вечернего черного чая. Такие напитки:

  • снимают раздражительность;
  • ликвидируют тревожность, страхи и беспокойства;
  • действуют успокаивающе,
  • снимают спазмы сосудов,
  • нормализуют кровяное давление,
  • улучшают настроение,
  • благотворно влияют на работу ЖКТ,
  • способствуют быстрому засыпанию и глубокому, спокойному сну.

На что следует обратить внимание

Несмотря на эффективное воздействие успокаивающих трав от нервов, прежде чем начать их прием следует иметь в виду, что некоторые постоянно повторяющиеся симптомы могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, требующих консультации опытного специалиста и назначения схемы лечения медикаментозными препаратами.

Примером таких симптомов могут выступать постоянные головные боли, которые также являются показателем повышенного кровяного давления или опухоли головного мозга. Также изменения психики у пожилых людей, такие как раздражительность, капризы, необоснованные вспышки гнева и т.п., могут сигнализировать о деградивных процессах в головном мозге, таких как болезнь Альцгеймера.

Помимо этого, какими бы безобидными не казались лекарственные растения, – это тоже лекарства, многие из которых являются сильнодействующими, токсичными и даже ядовитыми. Многие люди, особенно пожилого возраста, имеют ряд хронических заболеваний. Все эти моменты, а также дозировку, силу воздействия, возможные побочные эффекты, может учесть только врач, желательно фитотерапевт, после прохождения обследования и постановки диагноза.

В особенности консультация специалиста необходима при использования успокоительных трав для нервной системы ребенка, а также при беременности и кормлении грудью.

Травы для нервной системы

травы от стресса

Часто при возникновении стрессовых ситуаций люди задают себе вопрос: какую траву попить от нервов? Лучшими травами от нервов являются: лимон (плоды с кожурой), картофель (в том числе отвар), кориандр/кинза (все растение), иван-чай (трава), валериана (корень), одуванчик (сок из листьев и корней), мелисса (трава), девясил (корень), пустырник (трава), синюха голубая (корень), пион уклоняющийся (корень), душица обыкновенная (трава), тимьян/чабрец (трава), таволга/лабазник вязолистный (трава), боярышник (ягоды, цветки), любисток (корень), крапива (листья), мята (листья), ромашка аптечная (трава и цветки), хмель (шишки), алтей (корень), донник лекарственный (трава), зверобой продырявленный (трава и цветки), малина (стебли, листья), изюм, грецкие орехи (плоды), красное вино, золототысячник зонтичный, огуречная трава (трава, цветки), пассифлора инкарнатная, женьшень (корень), вербена лимонная/алоизия трехлистная (листья), базилик (трава), липа (цвет), золотой ус (листья), омела белая, лаванда, первоцвет весенний, земляника (трава, ягоды), калина (кора, ягоды) и др.

Успокаивающие травы от нервов при неврозе

Неврозы – ряд функциональных нервно-психических заболеваний (неврастения, истерия, психастения и др.) – возникают, как результат длительного психического, эмоционального или умственного перенапряжения. Также причиной возникновения могут быть инфекции и другие заболевания.

Симптомами неврозов являются: повышенная возбудимость и раздражительность, обидчивость, плаксивость, быстрая утомляемость, нарушения аппетита, сна и др.

Рецепты трав успокоить нервы

Рецепт 1

1 ст.л. плодов боярышника залить 200 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 15 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до теплого состояния. Плоды растереть ложкой, жидкость перемешать и отжать. Полученный отвар довести до первоначального объема при помощи кипяченой воды.

Принимать по 1/2-1/3 ст. 2-3 раза в день до еды.

Рецепт 2

1 ч.л. примулы (трава, корни) залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить.

Пить по полстакана дважды в день.

Настой также употребляют при головной боли и как легкое снотворное.

Настойки

Рецепт 1

Корни аралии маньчжурской измельчить и залить качественной водкой или спиртом в соотношении 1:5. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать. Настойка имеет янтарный цвет.

Принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день во время еды.

Также настойку рекомендуют при астенических и стрессовых состояниях, нервном напряжении, общем недомогании и слабости. Ее прием способствует укреплению иммунной и нервной систем.

При депрессии настойку принимают по 10-15 капель 2 раза в день.

Рецепт 2

30 гр. измельченных корней дягиля лекарственного залить пол литра белого вина. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1-2 ст.л. 2 раза в день.

Настойку также употребляют, как лекарство от нервов на травах, при бессоннице.

Травы для успокоения нервов при депрессии

Депрессия – психическое состояние, возникающие в результате длительного эмоционального стресса, продолжительных периодов сильного волнения, напряжения, глубокого душевного потрясения. Ситуациями, которые могут привести к заболеванию, могут быть смерть близкого человека или родственника, глубокое разочарование в семье и т.д.

Симптомы болезни различны: усталость, ухудшение самочувствия, апатия, ощущения потери контроля, безнадежности, беспомощности, печали и т.д.

Длительная депрессия, тем более при отсутствии серьезных причин, может быть признаком наличия психического заболевания, требующего консультации специалиста.

Часто при возникновении депрессивных состояний, «упадка» настроения людей интересует, как себе помочь, какие травы пить от нервов и стресса. Народная медицина располагает обширным набором рецептов данного направления, например следующими:

Рецепты трав для нервной системы взрослого

Рецепт 1

1 ст.л. цветков астры ромашковой залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Настой хорошо укрепляет нервную систему.

Рецепт 2

1/2 ст.л. мяты залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 15 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить. Полученный отвар при помощи кипяченой воды довести до первоначального объема.

Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 ст. за 15 мин. до еды 2-3 раза в день: первый раз утром и перед сном.

Сборы трав от нервов

Сбор 1

Пустырник (трава), сушеницу (трава), боярышник (цветки), ромашку аптечную (цветки) измельчить и смешать в одинаковых количествах (по весу).

1 ст.л. сбора залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по пол стакана трижды в день через час после еды.

Настой также применяют при нервных расстройствах, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.

Сбор 2

1 ст.л. пустырника (трава) залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по 1/3 ст., добавив 20 капель настойки ландыша, дважды в день за час до еды.

Какие травы лечат нервы при бессоннице

Бессонница – болезненное состояние, выражающееся в полном или частичном отсутствии сна. Характеризуется поздним засыпанием или невозможностью заснуть, пробуждением значительно раньше обычного времени, сон в течение ночи несколько раз прерывается на продолжительное время, уменьшение глубины сна.

Причины бессонницы могут быть различные, среди которых значительное, в том числе умственное, переутомление, психическое возбуждение, стрессовое состояние, сильное волнение, переживание, беспокойство, чувство обиды, горечи, гнева, возмущения и т.п. Помимо этого частая бессонница может сигнализировать о наличии серьезного заболевания.

Народная медицина рекомендует успокаивающие травы для нервной системы взрослого в качестве средства, снимающего нервное напряжение, способствующего расслаблению и спокойному, глубокому сну.

Рецепты трав для нервной системы и сна

Рецепт 1

2 ст.л. душицы обыкновенной залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить.

Принимать по пол стакана за 15 мин. до еды 2 раза в день, последний раз перед сном. По вкусу можно добавить мед, который является также хорошим средством, способствующим быстрому засыпанию и глубокому спокойному сну.

Рецепт 2

5 ст.л. люцерны посевной (трава) залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 2-3 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать 2 часа. Процедить. Полученный отвар довести до первоначального объема при помощи кипяченой воды.

Принимать по 100 мл. 3 раза в день, последний раз перед сном.

Настойка травы для сна и успокоения нервной системы

Шишки хмеля измельчить и залить качественной водкой в соотношении 1:4. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 12 дней, не забывая время от времени перемешивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 5 капель в столовой ложке воды до еды дважды в день, второй раз – на ночь.

Сбор трав для нервной системы взрослого

Составить сбор: мелисса (трава) – 20 гр., пустырник (трава) – 30 гр., валериана (корень) – 30 гр.

1 ст.л. сбора залить 250 мл. воды. Довести до кипения и на самом малом огне прокипятить 2-3 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить, сырье отжать.

Принимать по пол стакана 3 раза в день до еды.

Также отвар помогает при неврозе, сердцебиении, в качестве успокоительного средства.

Травы для укрепления нервной системы

Вне всякого сомнения, лучше не допускать свое здоровье до крайних, болезненных состояний. С этой целью большую пользу принесет применение натуральных природных средств в профилактических целях. Какие травы, успокаивающие нервную систему, а также способствующие ее укреплению, лучше всего применить? Например, следующие.

Рецепт 1

10 лимонов среднего размера хорошо помыть под проточной водой, обдать кипятком для удаления воскового покрытия и пропустить через мясорубку. Скорлупу от 5 яиц обдать кипятком, просушить и измельчить при помощи кофемолки.

Лимоны и скорлупу залить пол литра качественной водки. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 7 дней, не забывая периодически перемешивать.

Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Рецепт 2

По 5 гр. корней девясила и дягиля лекарственного и по 10 гр. трав зверобоя продырявленного и золототысячника зонтичного измельчить и залить 2 литрами натурального красного вина. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 14 дней, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 20 мл. настоя 3 раза в день через пол часа после еды.

Настой употребляют, как успокоительное средство для нервной системы на травах, при депрессивных и стрессовых состояниях, а также в качестве профилактики для укрепления нервной системы.

Рецепт 3

2 ст.л. мелиссы (трава), 2 шт. гвоздики (приправа), по щепотке молотого мускатного ореха и кориандра, измельченную кожуру одного лимона, 0,5 ч.л. измельченного девясила (корень) залить пол литра качественной водки.

Для приготовления настойки лучше всего использовать емкость темного стекла. Если такой нет, то на стеклянную банку надевают черный капроновый чулок или гольф.

Емкость плотно закрывают крышкой и настаивают в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1 ч.л. настойки в 30 мл. воды 3 раза в день через пол часа после еды.

Бальзам – это экстренная помощь при любой стрессовой ситуации, нервном напряжении, переутомлении. Действует быстро и эффективно. В качестве профилактического средства оказывает укрепляющее и оздоравливающее воздействие на сердце, сосуды и нервную систему.

Рецепт 4

Картофель – источник витаминов группы В, минеральных солей, в том числе калия – всего того, что так необходимо здоровой и крепкой нервной системе. Но все эти вещества водорастворимы и, если варить картофель в очищенном виде, то они переходят в жидкость, которую большинство хозяек просто выливает.

Для лечения и оздоровления сердца, печени, нервной системы и нормализации кровяного давления картофель очищают от кожуры и отваривают до готовности. Картофель можно использовать для приготовления, например, обеда, а отвар пьют по 1 ст. не реже 3 раз в неделю. Также для приготовления отвара можно использовать картофельные очистки.