Сухофрукты – влияние на организм, способы использования

Сухофрукты – влияние на организм, способы использования

Александр Кузнецов

Сушение фруктов и овощей, наверняка, является наидревнейшим способом консервации и сохранения даров природы и собственного урожая. В современном мире сухофрукты оттеснены на периферию такими раскрученными, полезными для здоровья продуктами питания, как соки, биологически активные добавки и кисломолочная продукция. Конечно, новые продукты питания имеют красивый внешний вид и свои полезные свойства для здоровья, но и сухофруктам есть, чем похвалиться.

Сухофрукты имеют цену на порядок ниже по сравнению с другими продуктами, несущими в организм витамины и минеральные вещества. В сухофруктах сохраняется примерно 40-50% витаминов от первоначальной концентрации, а многие современные соки и «натуральные» продукты состоят только из воды, красителя и заменителя вкуса, о естественных витаминах в этом случае и говорить не стоит. Минеральные вещества в сухофруктах сохраняются ещё лучше, чем витамины, что делает этот продукт удобным источником полезных для организма веществ. И ещё одно неоспоримое преимущество сухофруктов – лёгкость хранения и возможность использования круглый год.

Правила использования сухофруктов

Ощутимого улучшения здоровья можно добиться только при регулярном употреблении сухофруктов. Не стоит рассчитывать избавиться от симптомов гриппа, анемии или проблем с сердцем, кушая ударные дозы, соответственно, малины, яблок или абрикос. Лучше всего рассматривать сухофрукты как сезонный способ (вторая половина зимы, весна, начало лета) удовлетворения потребностей организма в витаминах и минеральных веществах. Более регулярно (вполне возможно, круглогодично) надо кушать соответствующие сухофрукты людям с ослабленной иммунной системой или другими хронически негативными состояниями здоровья.

Сухофрукты полезней всего кушать за 15-20 минут до основного приёма пищи, тщательно пережёвывая, предварительно залив на несколько минут кипятком.

Дыня. В сушёной дыне содержатся витамины Е, РР, фолиевая кислота, пектиновые и азотистые вещества. Дыня рекомендуется больным пожилого возраста, страдающим атеросклерозом сосудов головного мозга, также сушёная дыня полезна для улучшения работы почек.

Абрикос. Сушёный абрикос содержит большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов В, Р, провитамина А, железа, серебра, каротина, сахара и большое количество лимонной и винной кислоты, значительное количество минеральных солей. Плоды абрикоса широко используют при анемии, сердечнососудистых заболеваниях (раньше говорили, что человеку с больным сердцем надо за год съедать абрикосов с целого дерева). Сушёный абрикос обладает общеукрепляющим, слабительным, слабым мочегонным, противоатеросклеротическим действием, улучшает обмен веществ и кроветворение.

Виноград. Изюм содержит до 20% сахара, клетчатку, органические кислоты, микроэлементы (калий, кальций, магний). Изюм полезен при анемии, бронхиальной астме, а также в качестве общеукрепляющего средства. Изюм не рекомендован при сахарном диабете, обострении язвенной болезни и сердечной недостаточности, сопровождающейся выраженной гипертонией.

Вишня. Сухие плоды вишни содержат много легкоусвояемого сахара, пептиды, яблочную и лимонную кислоту, витамины С, В, РР. Вишню рекомендуют кушать при анемии, лихорадке и как общеукрепляющее средство.

Груша. Сухие плоды груши содержат витамины С, РР, микроэлементы, йод, сахар и клетчатку. Грушу рекомендуют кушать при мочекаменной болезни, запорах, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, она обладает противовоспалительным действием.

Рябина черноплодная. В плодах содержатся сахара, дубильные и пектиновые вещества, витамины С, В, каротин, микроэлементы. Рябина обладает противовоспалительным, слабительным и кровеостанавливающим эффектом. Рябину рекомендуют кушать для нормализации обмена веществ, при сердечнососудистых заболеваниях и в качестве мочегонного средства.

Яблоки. Сушёные яблоки содержат сахар, клетчатку, органические кислоты, витамины С, В, Р, минеральные соли (калий, натрий, кальций). Яблоки рекомендованы при острых и хронических энтероколитах, атеросклерозе, ожирении. Людям с язвенной болезнью и дискинезией желчевыводящих путей рекомендуются сухофрукты из сладких сортов яблок. Остальные люди могут кушать сушёные яблоки по вкусу.

efamily.ru

Автор: admin - Сентябрь 22nd, 2010 | Категория: Народный лечебник | Нет комментариев -

Советы травницы — Народная медицина

Автор: admin - Сентябрь 13th, 2010 | Категория: Народный лечебник | Нет комментариев -

Абрикос и его лекарственные свойства

Абрикос — дерево высотой 8 — 15 м с серовато-бурой корой, которое относится к семейству розоцветных. Цветки розовые или белые. Абрикос начинает плодоносить с трех-пяти лет. Плод — округлая костянка от бледно-желтого до оранжевого цвета. Мякоть сочная, сладкая, ароматная.

Абрикос выращивают в Центральной Азии, на юге Украины, в Краснодарском крае, в Крыму и на Кавказе, на Дальнем Востоке.

В мякоти плодов абрикоса содержатся сахароза, яблочная, лимонная, винная кислоты, пектин, крахмал, минеральные соли, дубильные вещества, витамины С, РР, провитамины А, В1, В2, В15. Высушенные фрукты (курага, кайса, урюк) содержат около 50 % сахара. Ядра абрикосовых косточек содержат около 28 % белка и 50 % масла. Благодаря малой вязкости масло используют как растворитель для некоторых лекарственных веществ для подкожного и внутримышечного введений. На основе абрикосового масла готовят некоторые мази и косметические средства.

В медицине используют плоды в свежем и сушеном видах. Высокое содержание калия и железа делает сухие абрикосы необходимыми в пищевом рационе беременных и больных анемией. Содержащиеся в мякоти абрикоса соли калия позволяют применять плоды для диетического питания больных, в первую очередь с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Курагу назначают больным с нарушениями сердечного ритма, недостаточностью кровообращения, больным, лечащимся мочегонными средствами и сердечными гликозидами, при инфаркте миокарда, миастении и при других заболеваниях. Однако при сахарном диабете употреблять курагу не рекомендуется. В онкологии курага применяется как дополнительное средство при лечении ослабленных пациентов.

Автор: admin - Июнь 20th, 2010 | Категория: Народный лечебник | Нет комментариев -

Чага

Чага — это наросты на стволах деревьев, имеющие черный цвет. Их образование связано с тем, что в древесину проникает паразитический гриб «инонотус скошенный»; в основном, он паразитирует на березах, реже — на других деревьях. Подобно всем грибам, инонотус размножается спорами.

Продолжительность жизни на одной березе составляет 9-12 лет. Грибные нити чаги оказывают влияние на физиологические процессы в тканях дерева. Береза начинает продуцировать вещества, которые являются защитным средством от гриба-паразита. Их-то и накапливает чага.

Ее лечебные свойства обусловлены высоким стимулирующим фактором, которые оказывают эти вещества на ферментные системы любого живого биологического организма.

Заготавливают чагу в лечебных целях поздней осенью и в начале зимы, когда деревья уже без листьев. Ее рубят на куски по 3-5 см и сушат в помещениях, которые хорошо проветриваются. Лекарственные препараты из чаги применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, опухолях. Наиболее часто используется настой из чаги. Для этого кусочки гриба замачивают в холодной кипяченой воде на 4 ч. Потом их дважды пропускают через мясорубку и заливают холодной кипяченой водой из расчета 1: 5 (При этом следует помнить, что при высокой температуре воды гриб теряет свои полезные вещества!).

Через 48 ч настой процеживают через марлю и добавляют в него тот раствор, в каком замачивались кусочки вначале. Хранят настой в темном прохладном месте не более 3 дней. Принимают по 1 стакану 3 раза в день за 0,5 ч, до приема пищи.

В это время рекомендуется придерживаться молочно-растительной диеты.

Источник – Бабушкина аптечка/Н.Каменева

Автор: admin - Июнь 14th, 2010 | Категория: Народный лечебник | Нет комментариев -

Календула

Народное название -»ноготки», широко распространена в России как декоративное растение. Ее историческая родина находится на южном побережье Средиземного моря.

Календула — однолетнее травянистое растение, достигающее в высоту до 40 см. Цветет календула начиная с июня и до ноября.

В медицинских целях используют цветки календулы, впервые об этом упоминает древнеримский врач Диоскорид, который жил в I в. нашей эры. В цветках находится большое количество каротиноидов (эти вещества и обусловливают яркую окраску цветка), а так же много тритерпеоновых гликозидов, органических кислот, витамина С, водорастворимых полисахаридов.
Заготавливают цветки в тот период, когда они полностью распущены, и сушат на свежем воздухе в тени.

В качестве наружного средства календулу применяют при воспалительных заболеваниях полости рта, фурункулезе, а также при лечении гнойных ран и лишаях.

Внутрь настой календулы назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, язвенной болезни желудка, энтероколитах. Календула положительно воздействует на функцию печени, особенно в сочетании с аптечной ромашкой и тысячелистником.

Чтобы приготовить настой календулы, необходимо 3 столовых ложки измельченных цветков залить 1 стаканом кипятка и нагревать, помешивая, на водяной бане в течение 15-20 мин. Затем настой охладить, процедить, долить кипяченой воды до объема полного стакана. Настой принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Источник – Бабушкина аптечка/Н.Каменева

Автор: admin - Июнь 14th, 2010 | Категория: Народный лечебник | Нет комментариев -
www.kladovayalesa.ru/ kladovayalesa.ru  Бесплатные схемы для вышивания крестиком.